Tư thế ngồi lái ô tô chuẩn nhất để tránh bị mệt

TẠP CHÍ CÔNG THƯƠNG: CHUYÊN TRANG CÔNG NGHIỆP Ô TÔ - XE MÁY CARTIMES

Tư thế ngồi lái ô tô chuẩn nhất để tránh bị mệt

Tư thế ngồi khi lái xe ô tô vô cùng quan trọng, giúp người lái xe giảm căng thẳng mệt mỏi. Dưới đây là phương pháp để có tư thế ngồi đúng nhất.

Tầm nhìn

Lý tưởng nhất là mắt người lái nhìn ra là ngay giữa của kính chắn gió trước và cao hơn bảng điều khiển (dashboard) khoảng 5 – 6 cm. Kiểm tra lần nữa là nhìn rõ gương hậu hai bên và trong xe. Nếu chưa được thì chỉnh gương. Nếu thấp hơn, mắt nguời lái không thể nhìn hết đầu xe và kiểm soát khu vực mũi xe. Nhưng nếu cao hơn, người lái có xu hướng nhìn gần và không thể dự trù cho các tình huống đang đến.

Trên thực tế, với điều kiện giao thông tại Việt Nam, người lái thích ngồi cao để tiện quan sát, luồn lách và né xe máy. Nhưng về mặt an toàn, ngồi quá cao cũng không tốt. Trong cửa xe của Mercedes-Benz có thêm khung cường lực để hấp thụ lực va chạm hông, khi bạn ngồi cao quá, dồn hết cơ thể lên trên gương thì khả năng bảo vệ sẽ kém đi.

tư thế lái xe ô tô
Lý tưởng nhất là mắt người lái nhìn ra là ngay giữa của kính chắn gió trước và cao hơn bảng điều khiển (dashboard) khoảng 5 – 6 cm
Quảng cáo

Tư thế ngồi

Trước khi ngồi, người lái điều chỉnh ghế ra phía sau, chân trái đạp côn sát sàn (số sàn), chân phải đạp hết phanh (số tự động), sau đó điều chỉnh ghế đến khi đạp côn sát sàn, chân trái còn hơi gập. Như vậy, khi xảy ra các tình huống phức tạp trên đường, tài xế có thể xử lý chân phanh một cách nhanh chóng.

Khi điều chỉnh lưng ghế, một tay người lái cần nắm vô lăng ở điểm cao nhất, tay còn lại điều chỉnh sao cho lưng áp sát vào lưng ghế. Đồng thời, điều chỉnh tựa đầu của ghế sao cho tai của bạn cao ngang với điểm giữa của tựa đầu.

Độ nghiêng của ghế

Tư thế ngồi lái xe đúng chuẩn là lưng ghế song song với cột vô lăng, có thể điều chỉnh dao động trong khoảng 95 -110 độ.

Quảng cáo

Sau khi chỉnh ghế, gồm cả độ cao và chỉnh vô lăng, tài xế nên kiểm tra lại bằng cách đặt cổ tay ở điểm cao nhất của vô lăng. Nếu cổ tay để thoải mái tại điểm đó, thậm chí có thể hơi ôm lấy vô lăng, trong khi vẫn giữ vai tì vào lưng ghế tức tư thế đã đúng.

tư thế lái xe ô tô
Tư thế ngồi lái xe đúng chuẩn là lưng ghế song song với cột vô lăng, có thể điều chỉnh dao động trong khoảng 95 -110 độ

Chiều cao vô lăng

Người lái cần chỉnh chiều cao vô lăng về vị trí song song với góc của lưng ghế để dễ dàng quan sát bảng đồng hồ. Tài xế nên đặt tay ở góc 9 giờ và 3 giờ, chỉnh cho phù hợp.

Quảng cáo

Bên cạnh đó, người lái cần chú ý chỉnh khoảng cách vô lăng bằng cách quan sát xem khuỷu tay đã gập đủ 1 góc 120 độ khi nắm lấy vô lăng hay chưa? Khoảng cách cột vô lăng nên duy trì ở mức 30 cm tính từ tâm trục đến xương ức.

Tựa đầu

Tốt nhất nên điều chỉnh tựa đầu cao hơn mí mắt và giữ khoảng cách 2-3cm so với đầu. Nếu không thể đạt được khoảng cách đó, cần điều chỉnh lại góc nghiêng lưng ghế sao cho tư thế ngồi lái xe đem lại sự thoải mái.

Khi lái xe, bạn cũng nên để đầu hơi hướng về phía trước và giữ đúng khoảng cách để tránh nguy cơ chấn thương cổ khi khoảng cách quá xa.

Tin khác

  • 8 lầm tưởng phổ biến về việc sử dụng ô tô nhiều người vẫn tin là đúng

    8 lầm tưởng phổ biến về việc sử dụng ô tô nhiều người vẫn tin là đúng

    Dù công nghệ ô tô đã thay đổi mạnh mẽ trong nhiều năm qua, không ít quan niệm cũ về cách sử dụng xe vẫn được truyền miệng như những “chân lý bất biến”. Trên thực tế, nhiều thói quen từng đúng trong quá khứ nay đã trở nên lỗi thời, thậm chí có thể khiến người dùng tốn kém chi phí hoặc làm giảm độ bền và độ an toàn của xe.

  • Giá xăng biến động, xe điện trở thành xu hướng

    Giá xăng biến động, xe điện trở thành xu hướng

    Trước những biến động địa chính trị tại Trung Đông khiến giá dầu thô liên tục leo thang, thị trường ô tô toàn cầu đang chứng kiến xu hướng dịch chuyển mạnh mẽ sang xe điện.

  • 10 sai lầm thường gặp khi tự bảo dưỡng xe ô tô, chủ xe cần đặc biệt tránh

    10 sai lầm thường gặp khi tự bảo dưỡng xe ô tô, chủ xe cần đặc biệt tránh

    Thay dầu động cơ là một trong những hạng mục bảo dưỡng cơ bản mà nhiều chủ xe lựa chọn tự thực hiện nhằm tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp “lợi bất cập hại”, khi những sai sót nhỏ trong quá trình thay dầu lại gây ra hậu quả nghiêm trọng cho động cơ.

  • Hướng dẫn chi tiết làm sạch ghế da ô tô tại nhà đúng cách

    Hướng dẫn chi tiết làm sạch ghế da ô tô tại nhà đúng cách

    Ghế da là một trong những điểm nhấn quan trọng của nội thất ô tô, mang lại cảm giác sang trọng, dễ vệ sinh hơn nỉ và bền bỉ nếu được chăm sóc đúng.

  • 5 nguyên tắc vàng giúp lái xe an toàn trong đô thị đông đúc

    5 nguyên tắc vàng giúp lái xe an toàn trong đô thị đông đúc

    Giao thông đô thị luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro do mật độ phương tiện cao, không gian di chuyển hẹp và liên tục xuất hiện các tình huống bất ngờ. Để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh, người lái xe cần hình thành thói quen lái xe cẩn trọng và tuân thủ những nguyên tắc cơ bản dưới đây.

  • Những phụ kiện ô tô dễ khiến xe “trượt” đăng kiểm

    Những phụ kiện ô tô dễ khiến xe “trượt” đăng kiểm

    Trong thời gian gần đây, việc lắp đặt thanh giá nóc trên ô tô trở thành chủ đề được nhiều người sử dụng xe quan tâm. Tuy nhiên, không chỉ riêng phụ kiện này, thực tế cho thấy nhiều phương tiện bị từ chối đăng kiểm do gắn thêm hoặc thay đổi các chi tiết khác so với thiết kế ban đầu của nhà sản xuất.

  • Cách dùng điều hòa ô tô mùa lạnh

    Cách dùng điều hòa ô tô mùa lạnh

    Sử dụng điều hòa ô tô trong mùa lạnh không chỉ nhằm giữ không gian cabin dễ chịu, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe người ngồi trong xe và duy trì độ bền của hệ thống. Thói quen dùng điều hòa hợp lý sẽ giúp xe vận hành ổn định, hạn chế hư hỏng và mang lại sự thoải mái trên mọi hành trình.

  • 7 thói quen gây hại cho xe ô tô trong mùa đông

    7 thói quen gây hại cho xe ô tô trong mùa đông

    Mùa đông với nền nhiệt xuống thấp không chỉ gây khó chịu cho người sử dụng mà còn khiến ô tô dễ phát sinh hàng loạt vấn đề về vận hành. Bên cạnh yếu tố thời tiết, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại của tài xế lại đang âm thầm làm giảm tuổi thọ xe và gia tăng nguy cơ mất an toàn khi di chuyển.

  • 6 bộ phận trên ô tô bắt buộc phải sạch: Biển số bẩn có thể bị phạt tới 26 triệu đồng

    6 bộ phận trên ô tô bắt buộc phải sạch: Biển số bẩn có thể bị phạt tới 26 triệu đồng

    Pháp luật không có quy định xử phạt riêng đối với hành vi “để xe bẩn”. Tuy nhiên, nhiều bộ phận trên ô tô nếu không đảm bảo sạch sẽ, rõ ràng sẽ bị coi là không đủ điều kiện an toàn kỹ thuật, từ đó dẫn tới các mức xử phạt hành chính rất nặng, thậm chí lên tới 26 triệu đồng và trừ điểm giấy phép lái xe.

  • Du xuân an toàn bằng ô tô: Những lưu ý quan trọng tài xế không nên bỏ qua

    Du xuân an toàn bằng ô tô: Những lưu ý quan trọng tài xế không nên bỏ qua

    Du xuân đầu năm bằng ô tô cá nhân đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, để hành trình diễn ra suôn sẻ, an toàn và trọn vẹn niềm vui, người lái xe cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng cả về phương tiện, thể lực lẫn kế hoạch di chuyển.